今朝の記録です。
昨日はママ友たちとお祭りタイムで寝るのが遅かったせいか、アラームが鳴っても布団でしばしモゾモゾしてしまったので、5:30を過ぎての走り出し。
それだと、もう朝陽がしっかり昇りきってしまっていて、早朝感が無いんですよね😅
（本当は、薄暗いくらいで走り出すのが好き）
ちょっとがっかりしながらも、走り出すと快調。今までは、微かに脇腹が痛かったりする日も多かったのですがほぼナシ。
安定して環状に走れる3.5キロコースをベースにして、少し追加で走り5キロ台というのが現在の目標なのですが・・・
この追加分が、NIKEアプリで距離をチラ見しながら適当に追加しているので、今ひとつ無心に走れない感じでした。
でもご近所のランにだいぶ慣れてきたので、「次回はこう走ったらほぼ6キロ弱の環状コースになるんじゃないかな？」という道が思いつきました。
来週試してみるのが楽しみです。
（もう少し体力ついたら、3.5キロコースを2周というのも憧れるんですが、いきなり挑戦はやめておこうと思います😉）
あと、走った後家に帰っての休憩タイムが、始めた頃より短くできるようになってきました。進歩‼️
走り始めた日なんか、お風呂入ったらそのまままた二度寝しちゃったくらいですから（笑）。
平日の睡眠負債を何とかするためにも、長時間寝まくるより午後早い時間に30分くらいの昼寝が良いらしいと聞き、昨日から実践したところ身体が少し軽いかも‼️
何にしても、前向きに色々継続しつつ、試行錯誤するのが良い、と分かりました。
さて、理科のワークの量と提出期限に打ちのめされているポジを励ましつつ、私も家事と仕事をもうひと頑張りします！
